Tara(タラ)講師のブログ

ヨガで頭痛やめまいを改善しましょう

ヨガと自律神経の関係について”最後にひとつだけこれは効くぞというポーズをご紹介”

ヨガの効果

ヨガで最も多くとるポーズ

お尻トレーニング

手放し方を知る

身体の柔軟性と強さは日常から

ヨーガとはサンスクリット語で「ユジュ」

ヨガにおいて大切な要素