ヨガって身体が硬いとダメなんじゃないですか？とか…
集中しようとしても、すぐに違う事を考えてしまう…とか
時間もないし…
ヨガに興味があっても、何となくとっかかりが掴めないという方が多いのではと思います。
年齢や性別、運動能力に関係なく、場所も時間も選ばないのがヨガです
マット一枚のスペースと自分の身体だけで、身体を整える事ができます。もちろん気持ちもです。
ヨガによって解決できる悩み
特にこんな方にオススメです↓↓↓↓↓↓
筋力の衰えを感じる
運動不足
肩こり首こりがひどい
むくみなどの結構不良を改善したい
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
女性特有の不快症状などの緩和
ストレスが多くイライラしやすい
自分だけの時間がほしい
リラックスの仕方がわからない
自然との結びつきを感じたい
年齢による体型の変化に悩んでいる
冷えに悩んでいる
柔軟性をつけたい
落ち込みやすい
骨格や筋肉のバランスを整えたい
ヨガは練習量や向かう姿勢や思いに比例して成長します。年齢や柔軟性は関係ないです。
ヨガの効果の具体例
ヨガの効果としましては↓↓↓↓↓↓
身体の使い方の癖を直し、歪みを矯正
姿勢が良くなる、内臓が活性化されるので、老廃物が出やすい
結果的にダイエットに繋がる
いつのまにか、肩こり首こり腰痛から解放さられる
自分にも他者にも素直になる
集中力が向上し、全てにおいて生産性が上がる
冷え性や更年期症状、月経障害などの不快感を軽減
自律神経が整い、精神的に穏やかでいられる
まだまだありますが、あり過ぎるのでこの位に…
個人差はありますが、ざっとこんな感じです
こらから先を見据えて、整った心と体は必要です
ヨガは世界中の人が求めているのもでもあります
健康な思考と身体のために、そしてストレスの大きな時代に生きるために、ヨガの練習が助けになると思います
最後まで読んで頂きましてありがとうございました♪
Om Shanti
ヨガコースの特徴
・初めての方でもOK！まずは呼吸法からスタートしましょう。
・ストレス発散、ダイエットにも！
・経験豊富なインストラクターによるレッスン！
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