いよいよ今年もあと少し！！1年ってはやいですね🥲
さて、今日のテーマは「筋肉」についてです！
みなさんレッスン以外で日々筋トレはしていますか？
ダンスにおいて筋肉ってとっても大切なんです！動きを止めて見せたり、動きのキレをよく見せたり、逆にゆっくりしなやかに動く時に耐える筋力だったり、などなど。。
でも正直ダンスで使う筋肉は普通の筋トレでつく筋肉とは違ったりします。
ダンスで使える筋肉を鍛える方法
踊りに生かせる筋力をつけるためには日々のレッスンや自主練の時に「もう一歩先まで」が大事です。もう一個遠くに手を伸ばす、もう一個強めにアクセントを取る、もう一個キレよく止まる、など意識をするだけでだいぶ変わってきます。普通にいつもの自分で出来る範囲で踊っているだけでは筋力は伸びません。いつもより少し『キツイ』踊り方を積み重ねてみて下さい！！そして、踊るための筋力をつけるための基礎の筋力がとっても大切になってくるので、その部分は体幹であったり腹筋、背筋など筋トレで補っていきましょう🔥🔥
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