ダンス・ボーカルなどの講師をしているななです⭐︎
2023年も大変お世話になりました。みんなの上達していく姿、楽しそうな姿を間近で感じることができ、先生もいつも刺激をもらってます！
2024年も皆様どうぞよろしくお願いします。
ということで今回は冬休みにお家でやっておくといいダンスの宿題っぽいものを、、♡
レッスンでも口すっぱく言ってはいますが改めて文面でも紹介しておきます♡♡笑
そして最後に2023年のご挨拶で締めようと思います！
自宅でできるダンスのトレーニングメニュー
①腹筋、背筋、側近②アイソレーション
③ストレッチ
実は1番辛くてやりたくないとは思いますがダンスは体が柔らかいだけでも筋力をつけるだけでも、アイソレができるだけでも踊れません！
例えば、
足をあげれるようになるには、筋力だけついても柔らかくなければ可動域は狭いまま、
柔らかいだけでも、その柔らかさで上げれた足を、上げてキープするためには筋力がないと魅せることもできない
ダウンをするにもアップをするにもアイソレーションができてないとよりかっこよく、深く正しい形ですることはできない。
ダンスには色んなジャンルがありそれぞれにたくさんの技がありますが、それらの技を組み合わせて作られています。
どのジャンルも①〜③をしっかりできれば今のダンスがよりカッコよく、できなかったことができるようになったり、より上手に踊れるようになります！
何事もまずは基礎の基から！そしてこの3つはお家でもできることなのでぜひやっておいてください♡
とまぁちょっぴりしんどい練習内容をお伝えしましたが、、
何よりも楽しいが1番！
リフレッシュしたい！もっと上手くなりたい！人それぞれかと思います！
それぞれ生きてりゃ色んなことがあると思いますが、”他所は他所、ウチはウチ”
で自分と向き合って、自分を労って、仲間と励まし合って、そして楽しく踊ってください🌈
私はいつでも手を広げてダンススタジオで待ってますので、しんどいことも好きなことも楽しむを1番にレッスンしにきてくださいね⭐︎
ということで2023年のみんなのステージを振り返れる写真をドドンと載せて終わりにしようと思います！
それでは、2024年も、全力でよろしくお願いします🌻
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