ヨガインストラクター。
2011年劇団四季入団、2018年退団。
妊娠、出産を経て2021年RYS200時間修了し、2021年2月よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガは歌やダンスと違い、人と比べたりまわりの方とペースを合わせるのではなく、自分と向き合うものです。
ヨガのレッスン中は自分自身を見つめ、今のご自身の状態に気づきましょう。
前向きな気分の日なら少しがんばってチャレンジしたり、なんだかお疲れかな？という日はがんばらない選択をする。
自分の手綱を自分で握る練習です。
体が硬いと感じていても、ヨガ初心者でも大丈夫。
体のどこにフォーカスするのかをお伝えしますので、
体の内面に意識を向けつつ、ゆったりした呼吸をしていきます。
必ずしも周りの方やインストラクターを真似て形をとる必要は無いのです。
奥深いヨガの世界。私もまだまだ学びの途中ですので、一緒に進んでいきましょう！
どちらのクラスも分かりやすく丁寧に指導しますので、経験の有無にかかわらず、気軽にご参加ください。
