立川のダンススクール DECO DANCE SCHOOL

バレエコースのブログ

『今年の抱負』を決めたあとにすべきこと!!

明けましておめでとうございます✨
DECO DANCE SCHOOL講師の原田里奈です🌷

いやぁ〜新年明けましたね!!

寒くてキリッとした空気の中、
新年の目標を立てた生徒さんや、
年が明けたのをきっかけに
初めてダンスレッスンに挑戦してみた生徒さんなどを拝見して
新年ってよい季節だなぁ〜〜と実感する日々です🥰

みなさんに充実のレッスンを届けられるように
2024年も精進していきます!
よろしくお願いします✨

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みなさんそれぞれに今年の抱負があると思うのですが、
実は1番大事なのって、抱負を語ったそのあとだと私は思うのです。

そこで今回は、「今年の抱負を決めたあとにすべきこと!!」
をテーマに書いてみたいと思います😊

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今年の抱負を決めたあと、何をすべきかというと…

ズバリ【分解】【実践】のふたつです!

抱負を決めた後にすべきこと〜分解〜

まずは【分解】。
目標を達成するために必要な要素が何かを分解していきます!

例えば「エリザベートの『私だけに』が歌えるようになりたい!」という目標があった場合、

・歌詞とメロディーを覚える
・序盤の低音が出るようにする
・ラストの高音が出るようにする
・表現をつける

などの要素が必要になってきます🖋

こうして分解してみると、一つ一つは達成しやすい気がしてきませんか?
頭の中も整理されて、何に取り組めばいいのか分かりやすくなりますよね!

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抱負を決めた後にすべきこと〜実践〜

次に【実践】✌️
今度は、先ほどの一つ一つの要素を達成するために、実際何をすればいいのか?を考えて実践していきます。

・歌詞とメロディーを覚える
 →通学・通勤時間に1日10回聞く
→1日5回歌う
 →歌詞を書き出す

・序盤の低音が出るようにする
 →毎日低音対策のエクササイズをする

・ラストの高音が出るようにする
 →毎日高音対策のエクササイズをする
 →毎日腹式呼吸のエクササイズをする

・表現をつける
 →毎日ビブラートのエクササイズをする
 →いろんなバージョンの「私だけに」を聞いて真似する。いいところを取り入れる
 →エリザベート全編を見て、この曲の状況・心情を分析する

ざっと書き出すとこんな感じでしょうか!
ポイントは、頻度や回数を”無理のない範囲で” “具体的に” 決めること!

「たくさん聴く!」みたいなぼんやりした内容ではなく、
「通学時間に」「10回は必ず聴く」のように具体的に決めて、
それを実践していくことが大切です💡

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【分解】【実践】をやってみると、
目標を掲げたままにならず、
実現に向けて具体的に行動していけるので
おすすめですよ✨

ぜひ新年の抱負を決めたら、
そのあとの【分解】【実践】まで
しっかり取り組んでみてください😊
新しい自分に出会えるはずです✨

ちなみに、先ほど【実践】の段で書いた
「高音対策のエクササイズ」って何をしたらいいの?
って気になる方もいらっしゃるかと思います。

レッスンでは、マンツーマンで
それぞれの声に合ったエクササイズをお伝えしていますよ🎤

気になる方は、ぜひ無料体験レッスンからお試しください♪


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